ジムのトレーニングに加えて自主トレを加味し相乗効果へ
ケガのリスクもなく安全にできる自主トレ法等を発信いたします
自主的にトレーニングしたりストレッチしたりするのは、目標達成のために大変意義深いことです。実際そのようにして、誰かが見ているか否かに関係なく、ご自身が決めた目標を見据えてコツコツ努力を重ねてきた方ほど、より早期で目標が達成できる傾向が見られます。
しかしながら、身体への負荷が大きいことに無自覚で自主トレを継続してしまうと、スポーツ障害の原因にもなりかねません。そこで、トレーニングに関する必要な専門知識と、ケガをしにくい自主トレーニング・ストレッチの方法などを、プロの視点で発信してまいります。
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2024/10/25日頃よりLevelⅣをご利用頂き誠に有難うございます!11月お休みのお知らせです💁♀️⚫️ 11月3日、4日、5日、12日、15日、19日 23日、26日となります。お間違えのないよう宜しくお願い致します😌
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【ご紹介大感謝祭】実施のお知らせ
2024/10/01いつもLevel4をご利用いただき、誠にありがとうございます! 【キャンペーン概要】 対象期間 2024年10月1日(火) ~ 2024年12月31日(火) 特典① ご紹介してくださった方 翌月会費... -
祝7周年記念キャンペーン!!
2024/10/01いつもLevel4キックボクシングジムをご愛顧いただき、誠にありがとうございます。当ジムはこの度、2024年8月21日をもって7周年を迎える事ができました。これもひとえに皆様の温かいご支援とご協力のお...
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営業日 変更のお知らせ
query_builder 2024/03/15 -
11月お休みのお知らせ
query_builder 2024/10/25 -
新コース始まります!
query_builder 2023/12/17 -
【ご紹介大感謝祭】実施のお知らせ
query_builder 2024/10/01 -
手軽にジムへ行きたい方へ
query_builder 2023/11/09
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仮にトレーニングに関する専門知識も経験も全くない素人の方が、スクワットを自己流で始めてしまった場合、腰を痛めてしまう確率も相応に高くなってしまいます。動画サイトなどで正しいスクワットのフォームを参考にできればいいのですが、何も知識がない方の中には膝を曲げる際に、腰を起点に上半身を前に大きく前に倒す方もいらっしゃいます。しかしながら、このフォームでは遅かれ早かれ高確率で腰に痛みが走るようになるでしょう。
自主トレーニングを習慣化させることはとても素晴らしいのですが、目標とする成果を得るためには、正しいフォーム・正しい努力が必要なのです。身体を自主トレーニングで壊してしまわないよう、トレーニングに関連した専門知識や、具体的なトレーニング方法・ストレッチ方法の紹介などをネット上で行ってまいります。さらに、ジムでの活動報告や年末年始の臨時営業日程なども、必要に応じてコラム記事で発信いたします。