意外と取り過ぎ注意して!カロリー目安!

query_builder 2021/06/07
ブログ
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少しでも食事の見直しいかがでしょうか😳


頑張って頂けてることを願って、

皆さんの参考になればと思い、食べ物ごとにカロリーがどの位あるのかご紹介🙌



ブログでご紹介させて頂いてる

【彩りワンプレート】や【食事のバランス】を参考にして頂きながら

摂取カロリーを意識して無理に食を抜いたり、偏食にならず、栄養を摂りながら行い、

身体へのストレスを減らして行っていくことをおすすめします✨



人気商品もカロリーを見ると

美味しいものって結構高カロリーなんです😖

食べた日にはその他の食事のカロリーを調節してみましょう👊


食事の管理方法は沢山あります。

記入するのも時間ない💦

アプリに入力するのもなかなか継続が…💦と諦めてしまう方へ


食べる前に、その食事を写真🤳🍽にパシャリ✨♬

それを見返せば簡単ですよ‼️


十分食生活を見直ししてバランスが崩れていたり

摂りすぎてしまってることに気づけるきっかけになります☺️



続けて頑張りましょう✨







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