意外と取り過ぎ注意して！カロリー目安！ | 会員様がキックボクシングジムに顔を出せない日に水戸の自宅でできる自主トレ法等を

少しでも食事の見直しいかがでしょうか😳

頑張って頂けてることを願って、

皆さんの参考になればと思い、食べ物ごとにカロリーがどの位あるのかご紹介🙌

ブログでご紹介させて頂いてる

【彩りワンプレート】や【食事のバランス】を参考にして頂きながら

摂取カロリーを意識して無理に食を抜いたり、偏食にならず、栄養を摂りながら行い、

身体へのストレスを減らして行っていくことをおすすめします✨

人気商品もカロリーを見ると

美味しいものって結構高カロリーなんです😖

食べた日にはその他の食事のカロリーを調節してみましょう👊

食事の管理方法は沢山あります。

記入するのも時間ない💦

アプリに入力するのもなかなか継続が…💦と諦めてしまう方へ

食べる前に、その食事を写真🤳🍽にパシャリ✨♬

それを見返せば簡単ですよ‼️

十分食生活を見直ししてバランスが崩れていたり

摂りすぎてしまってることに気づけるきっかけになります☺️

続けて頑張りましょう✨