意外と取り過ぎ注意して!カロリー目安!
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2021/06/07
ブログ
少しでも食事の見直しいかがでしょうか😳
頑張って頂けてることを願って、
皆さんの参考になればと思い、食べ物ごとにカロリーがどの位あるのかご紹介🙌
ブログでご紹介させて頂いてる
【彩りワンプレート】や【食事のバランス】を参考にして頂きながら
摂取カロリーを意識して無理に食を抜いたり、偏食にならず、栄養を摂りながら行い、
身体へのストレスを減らして行っていくことをおすすめします✨
人気商品もカロリーを見ると
美味しいものって結構高カロリーなんです😖
食べた日にはその他の食事のカロリーを調節してみましょう👊
食事の管理方法は沢山あります。
記入するのも時間ない💦
アプリに入力するのもなかなか継続が…💦と諦めてしまう方へ
食べる前に、その食事を写真🤳🍽にパシャリ✨♬
それを見返せば簡単ですよ‼️
十分食生活を見直ししてバランスが崩れていたり
摂りすぎてしまってることに気づけるきっかけになります☺️
続けて頑張りましょう✨
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