コロナ鬱から脱出！心のメンテナンス | 会員様がキックボクシングジムに顔を出せない日に水戸の自宅でできる自主トレ法等を

自粛が続いていますが皆さんお元気ですか🥸

コロナ対策の元、しっかり免疫を付けるために精神・体力鍛えていきます💪

近年、年齢層は限らず

若い方から上の方までトレーニングが流行しています。

ですが、ずっとご自宅に居る生活で大切な事忘れていませんか？

ご自身の心❤︎メンテナンス

つまり精神面です💥

今流行語で耳にする《コロナ鬱》

今は簡単に情報が手に入る便利な世の中ですが、

●コロナの情報に触れて不安になる

●コロナへの感染が怖く外出ができない

●人とのコミュニケーションが減った

●運動する機会が減る

●コロナの影響での私生活の不安定

などの不安の日々が続いてます😖💦

そこで、今出来ることを頑張っていきましょう💪💪💥💥

精神的安定は身体にとって

とても重要です。

健康な身体を作る為に必要な事は

身体のバランスを整える事。

身体のバランスを整える為には

身体の機能がしっかり働く事です。

つまり、見た目も勿論大事ですが、

どれだけ見た目を気にしても

精神状態が不安定では《健康》とは

いえないのです。

これでは、免疫も低下していきます。

そこで、キックボクシングの魅力👊

"ストレス発散"と"トレーニング"を同時に出来ること♪♪

サンドバックやミット打ちなど

パンチ👊‼️　キック🦵‼️する時の音は とても気分爽快です💥♪♪♪

ストレスを上手に発散する事で

ご自身の心のケアをしてあげましょう✨

もう１つ精神安定する事で 身体にとって大切な

※筋肉量・筋肉成長

※闘争心（やる気）・性欲向上も促す働きのある男性ホルモン《テストステロン》の働きも高めてくれます。

アスリート選手などは一般の方より この男性ホルモン数値が高いと言われています👏

1日のコンディションを整え、その日のパフォーマンス力を上げる為にも👊‼️

いつでもやる気のある方 お問い合わせボタン🔘クリック してみて下さい♪