キックボクシングで強くなろう！ | 会員様がキックボクシングジムに顔を出せない日に水戸の自宅でできる自主トレ法等を

今Level4では、秋🍂のイベントの

💀 HELLOWEEN💀仕様にジム内を仮装してみました〜✨

ジムに入った瞬間気持ちがリラックスしてもらえたら嬉しいです♪

今回キックボクシングがスポーツとしてなぜ人気でメンタルが強くなるスポーツなのかお伝えします✨

寒い時期になり、外に出るのが億劫になりがちな今、家と職場だけの行き来だけでは行動パターンがマンネリ化😩💦

そんな日常生活にキックボクシングは『刺激💥』と『ストレス発散✨』を与えます♪

今の自分に満足できなく、

・強くなりたい❗️

・理想を実現したい❗️

・諦め癖を治したい❗️

・運動不足解消したい❗️

などのそれぞれの目的の為にキックボクシングをスタートした一歩を大切にしましょう💪

手軽に始められるように運動がなって来た今、フィットネスとして人気のキックボクシングは、

『痩せやすい』『全身運動』『効率が良い』スポーツとして知られております。

では、なぜそうなのか😳という事を知っている方は少ないと思います。

キックボクシングは 運動神経の有無は左右されないスポーツと言われていることもあるので、『初心者でも始めやすい』という利点があります。

ですが、キックボクシングで上達・目標実現する人は『ハードな練習に耐え、努力を惜しまなかった結果』と言うことが言えます。

キックボクシングはスポーツの中でも

運動量が多いスポーツです🌱

更に体力だけでなく、頭も同時に使うスポーツなので体力スポーツと違い

本当に全身と前頭葉までも使います。

その為、『痩せる為には効率が良いスポーツ』とも言えます。

頭を使った日、身体がグッタリする様に

筋トレのみ黙々するより前頭葉を使う為エネルギー消耗をするのです。

過酷な練習に心折れそうになりますが、努力を積み重ねる人こそ‼️

確実に《入会時の目標を叶えています》

私たちの身体は

『楽して良い状態をキープできると言うこと難しい』です🌱

身体は日に日に『老化』をしていきます。事実、呼吸しているだけでも『酸化』という老化現象を身体は起こしています。

この現象は分かりやすくお伝えすると

『鯖』です。

日常生活の環境ストレスや呼吸によって過剰に取り込まれた酸素が 体内に入り込みすぎるとタンパク質と合併することで、活性酸素を作り出します。これが『酸化』 といい、体内老化を促進させる要因の一つになります😱

もう一つは、加齢による老化です。

これは止めることは出来ません😵

この様に身体は色んな環境の影響を日々受けています。

なので、より身体の良い状態をキープする為に 『継続的に続けられる環境』を整えていきます♪

いつもと違ったLevel4の雰囲気 🎃HELLOWEEN ver🎃も味わってみてください。笑

同じ練習をなんとなく繰り返すではなく、日々上達していく感覚を楽しく体感しながら《目的を達成してやる‼️》 という気持ちを忘れず・寒さに負けず🍃

みんなで強くなりましょう✨