暑い時期も清潔空間✨ | 会員様がキックボクシングジムに顔を出せない日に水戸の自宅でできる自主トレ法等を

だんだん暑い時期になってきています🔥

暑さ☀️と同時に燃焼率も上がる時期です‼️

皆さん暑さに負けてませんか⁉

なんとなく夏のジムは嫌〜なイメージ持たれやすいですが

LevelⅣでは毎日の消毒・換気を徹底しているので✨安心感✨の中でトレーニング🤗

ジムって人が多いから苦手😅

という方でも

集中してトレーニングに取り組める環境

👍😤

※サンドバックなど自由に使えます

本格的なキックボクシングの動きでは全体を使い👊パンチや🦵キックの際は体幹も必要になるので良いことが多いです😌

下半身の筋肉は全体の6〜7割は占めますので、リモートワークが増えた世の中、

筋力低下しやすくなります。

そのため代謝が落ちることへ😭

ここ最近、

男性・女性関わらず筋トレ流行しています。大きな違いは、筋肉は脂肪より重いとよく聞くと思いますが、

この重い筋肉がついたのにもかかわらず動かない生活をしていては？

格闘技の良さは

筋トレも勿論大事ですが、体格を大きく見せることはできても、柔軟に動ける筋肉がつけられるのが格闘技の魅力的なところです❤︎

キックボクシングの動作は、　

二の腕や背中、肩周りなどの筋肉はもちろん、それに加えてふくらはぎや太ももの筋肉も大きく動かします。

また、キックをするときには自然と体をねじるように回転させるため、

ウエストや腰回り、お尻の筋肉なども使います。 日常生活や他の運動では、お尻の筋肉を鍛えるのは案外難しいものです。

引き締まった🫦セクシーボディ

男性も女性関係なくトレーニングしましょう✨